月经不调应该怎么办呢？

　　要知道在我们的生活当中有很多的女性朋友都遭到了月经不调的困扰，要知道产生月经不调的缘由是有很多的，那末我们遇到月经不调该怎样办呢，下面就让我们1起来了解1下它的相干内容介绍吧：

　　1、尽可能使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生 如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、避免受寒 1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食品 补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　5、调剂自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上这些内容就是关于月经不调该怎样办这个问题的1些相干的介绍，希望能够带给广大的女性朋友们1些有用的帮助，在这里提示女性朋友们的是如果出现了月经不调的情况，比较好是到医院检查1下，以避免产生别的问题。