痛经要分型而治治痛经最奏效的3款食谱

　　据了解，除继发性疾病引发的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后产生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。

　　对症下药医治痛经3药方

　　气滞型：常见经前期或经期下腹胀痛。月经少而不顺畅。有时胸闷胁胀等症。此时应疏肝理气，可选用加味乌药汤医治。如当归、川芎、赤芍、小茴香、乌药、木香、香附、元胡等药。

　　血瘀型：痛经产生在经前或经来潮早期，下腹拘急疼痛、拒按、行经不顺畅、色黑有凝血块。宜采取活血行瘀散寒法医治。经常使用方药有少腹逐瘀汤或当归、川芎蒲黄、赤芍、山查炭、桃仁、红花、香附、肉桂、小茴香、干姜等。

　　血虚型：表现有除痛经外，可见经血过量量多色淡，经后腹痛、头晕、心悸、心烦不眠等症。宜采取养血益气法医治。可选用8珍汤等药物如当归、地黄、白芍、首乌、党参、白术、香附、茯苓等。

　　另外，还应根据病人情况加减药物。如气郁腹胀重者加香附、木香、青皮、乌药、元胡等。血瘀、紫块、舌紫、脉弦者加当归、牛膝、桃仁、红花、蒲黄等，怕冷喜暖者加干姜、小茴香、荆芥、肉桂、吴茱萸等医治。

　　医治痛经最见效的3款美食

　　芹菜牛肉粥

　　材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。

　　调味料：盐少量。

　　做法：

　　1、带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。

　　2、粳米淘洗干净，与芹菜末1起放入锅中，加入适当清水，煮粥。

　　3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味便可。

　　功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，二者适用，非常合适痛经者食用。

　　红糖姜汤

　　材料：姜20克，红枣15颗。

　　调味料：红糖50克。

　　做法：

　　1、将红枣洗净，去核；生姜洗净，切片。

　　2、将红糖、大枣放入锅中，加入适当清水，煎煮20分钟后，加入生姜