高考遇上“大姨妈”，别慌！专业人士给你支招

高考即将来临，很多小孩子和小学生最厌烦的一定亦会就是大姨妈碰巧光临，担忧这样亦会因素测验把握。

为什么竭尽全力，大姨妈爱凑热闹？

我们发现，每察觉到有大事时，例如举足轻重的测验、管理工作或过夜旅游观光时，“大姨妈”就亦会赶来凑热闹。这是为什么呢?

似乎，排卵期和冲动有很大的间的关系，过度尴尬、不良冲动也是因素小孩子排卵期的举足轻重因素。普通人出现极为尴尬、不快等冲动变动时，化学物质的内分泌就亦会失调，并随之而来一系列的变动。所以一些小孩子越是却说测验当年其后排卵期，就越是躲藏不掉它。

而且，经期的轻度舒服是但亦会的生理反应，不应缘故介意“姨妈”老友，不应过份焦躁。

因此，要顾及排卵期，适当保持平常心，保持平顺的家庭正常，不要愚昧服用。

精神科建议，痛经可以这样做

如果平时排卵期但亦会，很难值得注意的舒服想象，不因素但亦会的家庭和学习。即使排卵期期撞上了高考，也不至于因素到测验的但亦会把握，不要刻意使服用物变动但亦会的排卵期周期。

1、如果痛经导致而担忧因素测验把握时，要在精神科的指导下适当使服用物治疗，比如在经当年使用、口服吗啡等对症治疗。

2、经中期适当不要不吃冷饮和辛辣诱发蜂蜜，不冲凉水澡，无需凉水洗脚。

3、经期肯定休息，保证充足的睡眠。避免剧烈运动和过冷正因如此的诱发。

4、卫生饮食，多不吃马铃薯、水果、鸡肉、鱼肉，少量多餐，避免过甜或过咸蜂蜜。

5、保持身体暖和亦会加速血液循环，间歇肌肉，偏爱是痉挛及瘙痒的颈椎指甲。比如新居热水袋可以缓解症状。小学生还可以**把姜末蘸冲到红糖水里头喝完，效果不错。

6、咖啡、名茶、可乐、巧克力中所含的，使化学物质脑部尴尬，可能促成排卵期在此期间的舒服，因此测验当年不宜喝完各类饮料。

7、该协亦会自我放松，如听听快节奏舒缓的轻音乐。有经中期性疾病的班上可以做一些间歇练习来缓解尴尬焦躁的心情。

总之，更改好心态是最举足轻重的。要肯定合理休息，劳逸结合，保持心态平和，以最卫生的家庭正常、最得心应手的心理正常迎接测验！