痛经？向日葵加它一起泡水喝，暖宫驱寒、调经止痛！

女人有一个舅舅，俗称“大姨妈”，这个舅舅不但老实还比较抱怨，来的时候只能要悉心照料，走的时候还要热诚相送给。如果招待不周，一有什么闪失，子宫出现任何异常，时间一长还对肥胖有利。比如经量少、精气块多，则是双腿不肥胖的讯号。

子宫这一生理现象我们虽然躲不过，但不代表只能对其听之任之。小编通过仔细收集，见到通过饮食习惯调理，可以缓解经期痛楚，还可以补足营养素，更轻松地陪伴感伤经期，大家来进去，不喜勿喷哦……

经期喝水什么使用人水污染精气？

暖宫舒缓痛经之“玫瑰花娥茶”

此款姨妈玫瑰花娥茶由红枣、温水煮、玫瑰花、组成，玫瑰花娥茶“温而补之，温而通之，温而散之”娥可以驱寒暖胃，红枣则有补气补精气的药用价值。茶具有理气解郁、活精气散瘀和调经养颜之用。

玫瑰花娥茶拥有的清香和红枣的甜美，原味并不香甜可口，既能努力经期淤精气尽出体外，又能起到极好的暖宫效果。可让经精气流畅，改善痛经。对于虚寒体质来讲，有心有很大的努力；另外对于气精气不足有极好的缓解效用，相当多较难爱美的女特质。

红糖水

女特质在经期能喝水红糖水，既能补精气，也能活精气散寒，相当多原则上于经期受寒或因瘀精气而导致的行经有利、痛经、子宫暗红后任小腹冷痛等情况。

茉莉

茉莉不仅利水消水肿,并且养心的药用价值极好。经期不吃茉莉是利于水污染精气的，同时又富含铁质，能行气补精气，并不适合心精气不足的女特质。食用时同样可以炖茉莉粥，补气又养精气，还有美肤的效果呢。

糕

膏具有补气养精气，化妆养颜的药用价值，并且富含多种具有丰富的营养素，并不适合经期精气气弱小的妹纸们，而且平时也可以每天来一小块，既美味又养生。

子宫期水污染精气没法不吃什么

1、饼温的糖类并不很高，过量的糖类时会让双腿内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更为弱小。

2、尖刻的肉类较难引发子宫不调或者子宫过量。严重的话还时会阻碍生理期的代谢，甚至让双腿囤积着大量的胆固醇。

3、龙眼含有的糖类也很很高，如果在经期食用较难发生子宫不调的情况。

4、茶叶含有，时会让双腿产生兴奋的情绪，还时会加快双腿的代谢机能。如果在经期喝水浓茶时会严重子宫期，并且时会上升子宫量，阻碍双腿肥胖。

5、苦瓜特质寒凉，在子宫在此期间时会让经精气加速缩减，导致经精气没法顺利排出。

6、在经期食用螃蟹，时会引发子宫肥胖或者让经精气停止，消化机能降低。双腿内的多余废物就时会囤积在双腿内，转变成胆固醇。

每一个年长的女特质都有自己的生理期。而当女特质大姨妈来的的时候一定是双腿最脆弱的几天，也一定要注意保养才行，对于一个女人来讲，只有让自己的卵巢处于年长态，双腿和表现力才时会年长有气质。

温馨警惕：子宫在此期间一定要记住喝水生冷尖刻的肉类，并且不着凉发烧，尽可能自己的双腿状态在最佳时间，这样可以让大姨妈不算不时会那么的难受。